踏入立秋以来，不少人都意识到身体发生微妙的变化，开始出现口干唇裂、脾气暴躁等问题。养生看体质，不同体质的人应该进食相应的食疗，通过食疗养生，让你在秋季收获健康的生活。
　

木形人：
　　大麦益气补肝阴
　　饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
　　药膳可选择“大麦芽汤”，有清热消暑，理气健脾的功效。
　

火形人：
　　清热祛暑别放松
　　饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
　　药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”，有清热祛暑，健脾益气的功效。

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土形人：
　　玉米须可去湿健脾
　　饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。
　　药膳可选择“白玉猪小肚”。有清热祛湿、健脾益气的功效。
 

金形人：
　　西洋参荸荠生津润燥
　　饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
　　药膳可选择“洋参荸荠饮”，有益气生津，除燥热的功效。
 

水形人：
　　南瓜黄瓜清暑祛湿
　　饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。
　　药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”，有清暑利湿、健脾益气的功效。