失眠，试试给耳朵压颗豆
编辑：安琪 / 2017-04-28
耳穴，是指分布于耳郭上的腧穴，当人体内脏或躯体发生病变时，往往会在耳郭的一定部位出现局部反应。中医利用这一现象，通过刺激这些反应点（耳穴）来达到防治疾病的目的。
刺激耳穴，对很多小毛病都有一定效果，其中，失眠、恶心呕吐、嗳气吞酸、便秘等，尤其明显。
耳穴“压豆”就是有效的刺激方法之一。
顾名思义，就是以“豆”贴压、刺激耳穴的疗法。
不是所有豆子都能作「压豆」
黄豆、绿豆、红豆，随便拿颗豆就好吗？
其实不然。贴压在耳穴的“豆”，一般用的是王不留行子、萝卜子或磁珠。统称为“豆”，只是是因其形状、大小像豆子。
而现今最广泛采用的“豆”是广东王不留行子。
怎么贴才不会掉？
小小的豆子，怎么压，怎么贴，才能固定在耳朵上呢？
1 自制耳穴贴
将胶布剪成数块 0.6 cm × 0.6 cm 的大小备用，将王不留行子置于其上，如下图。
2 消毒好耳朵，再贴
使用时需用75%医用乙醇棉签消毒，或擦洗耳郭，这样胶布及贴压物才容易易与耳穴贴牢。然后，将贴有王不留行子的胶布对准穴位贴压即可。
贴压的压力越大，刺激强度越大。
针对失眠，贴的就是下面这几个穴位。
3 每日按一按
每贴压1次，“豆”可在耳穴上留置5天。
贴压期间，可每日自行按摩（按压）2～3次以刺激穴位。
酸胀麻？对路！
耳穴受到刺激后，多数人会有痛感或热感，少数有酸、麻、胀、凉等感觉，旁人可观察到耳郭渐渐充血发热，这些反应属于耳穴的得气反应。
一般认为，出现上述反应者会有较好疗效。
最后提醒大家注意的是，耳穴“压豆”法较安全，一般没有绝对的禁忌证。但习惯性流产者，或外耳患有溃疡、湿疹、带状疱疹、冻疮破溃者，还是不宜用耳穴“压豆”法。
